Piscina
Programas de Agua
| COLECTIVOS | PROGRAMAS DE AGUA |
|---|---|
| Bebés (0 a 36 meses) | Actividad acuática para bebés |
| Niños (3 a 17 años)* | Escuela de actividades acuáticas |
| Adultos (18 a 60 años)** |
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| Adultos (+60 años) | Gerontogym |
| Embarazadas | Matronatación |
* Cursos específicos de niños
- Nivel I (Blanco)
Descubrimiento activo y adaptación global.
- Nivel II (Amarillo)
Descubrimiento de los principios comunes a los desplazamientos acuáticos y zambullidas.
- Nivel III (Naranja)
Aplicar a los distintos estilos, salidas, virajes y deportes acuáticos (análisis y aprendizaje de la técnica).
- Nivel IV (Perfeccionamiento)
Conocer y mejorar la técnica y el reglamento de la natación y los distintos deportes acuáticos.
** Descripción actividades para adultos
Iniciación: Dominio básico del medio acuático (flotación, respiración, desplazamientos) y aprendizaje de los estilos crol y espalda adaptadas a sus posibilidades.
Perfeccionamiento: Autonomía en piscina profunda. Perfeccionamiento de estilos, salidas, virajes e iniciación de otras actividades acuáticas (buceo, waterpolo, salvamento). Mejora y mantenimiento de la forma física. Es necesario un nivel de dominio previo.
Aquagym y Aquaerobic: Mejora y mantenimiento de la forma física a través de una actividad dirigida de ejercicios acuáticos. La segunda se refiere a una variante con música.
Aquarunning: Como su nombre indica, es correr en el agua. Ofrece una forma divertida de mantenerse en forma y hacer deporte, donde se trabaja fundamentalmente el tren inferior.
Terapéutica: Actividad acuática destinada a mejorar la movilidad articular y tonificación muscular. Se combina gimnasia acuática con ejercicios propios de natación.
Gerontogym: Actividad destinada a la 3ª edad, disfrutando de los beneficios que les aporta el ejercicio dentro del agua. Se realiza en la piscina pequeña (intensidad baja).
Matronatación: Actividad acuática para embarazadas: preparación al parto y recuperación post parto.
